نصائح هامة للعناية بالشعر

نصائح هامة للعناية بالشعر

إليكى عزيزتى نصائح هامة للعناية بالشعر :
1-اعتنى بصحتك أولا
 من أولى النصائح الهامة للعناية بالشعر أن الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك وصحتك بشكل عام

فالأغذية التي تتناولينها يوميا تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي فحاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. وأيضا تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة. 

2- تجنبي الأغذية المعلبة 

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غيرذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا. 


3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك 

 فالبهارات المضافة إلى طعامك تكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أنها تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام. 

4- تجنبى الضغط النفسي 

فالضغط النفسى ممكن أن يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. فحاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.وحاولي القيام بتمارين استرخاء مثل التأمل. وأيضا الخروج إلى الطبيعة للمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر. (( ونحن بغنى عن ذلك بذكر الرحمن الرحيم " ألا بذكر الله تطمئن القلوب " ))

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات

فالمواد الكيميائية حتى وإن أعطتك نتيجة جيدة فى البداية إلا أنها  ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. فبادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. 
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

فالحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس وهو الأمر الضروري لصحة الشعر. 
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول 

 إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة . 

8- الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

فمن النصائح الهامة للعناية بالشعر أن لا تفرطى فى استخدام مجفف الشعر لأنه يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

 فكثرة  تسريح الشعر واستخدام الفرشاة يؤدي إلى ظهور الشعر بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.
لشعر جميل وصحى اضغطى هنا